標題: Re: [問題] 便秘好痛苦
時間: Thu Oct 16 00:20:11 2008
[m[1;31m→ [33meatandsleep[;33;40m:軟便劑吃久了 對妳就沒有效果了 而且妳的腸胃自己也不 [m10/15 19:01
[1;31m→ [33meatandsleep[;33;40m:會蠕動了 這種東西不可能吃一輩子的 [m10/15 19:01
[1m推 [33mblueberrypie[;33;40m:軟便劑是真的會依賴...~"~...久了你就算吃也大不出? [m10/15 19:21
[1;31m→ [33mblueberrypie[;33;40m:來了.. [m10/15 19:22
我想要推上面這兩位板友說的，
藥物類的東西真的[m[1;33m不要吃[m，至於我的便秘史就不用說了。
我曾經因為不懂得保養身體，吃了很長一段時間的藥，好讓自己上廁所。
我也靠這類的藥物讓自己，瘦了很多，不過那時也有靠運動和飲食控制就是了。
後來我有很長一段時間的低潮期，心情常常低落，後來藥雖然停了，
卻換茶類(有點像巫婆湯)讓自己上廁所。
可是可能是因為心理上影響生理，我有段時間去是怎麼吃都上不出來。
連我媽從醫院聽醫生介紹的藥，我媽吃拉得半死，我卻只上出一點點。
後來去看醫生時(那個醫生是看整個身體狀況)，他聽完診後，
跟我說我的腸子幾乎沒有再蠕動，不准我再喝飲料類、甚至茶類。
也就是說，任何會刺激腸子卻對腸子沒好處的，我都我不准喝。
再接下來一段時間我有照他說的，但是後來也沒有認真去做。
加上那時的一些問題，我也沒心情很認真的對待我自己。所以便祕越來越嚴重。
現在，我已經開始吃五穀米、大燕麥片、大量的蔬菜和水果，最近也開始吃藍藻。
不喝飲料，多喝水，一個禮拜至少做三次運動，作息正常，情況就有比較好多了。
不過要到『正常』，我覺得還是要持續努力。
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[1;37m推 [33mtyykkay[m[33m:推~不要只改變飲食，生活作息也是很重要的，運動也是 [m 10/16 10:55
